Синдром зрительной усталости

Современный ритм жизни всё чаще требует длительной работы за компьютером, планшетом или смартфоном. В результате всё больше людей сталкиваются с синдромом зрительной усталости — состоянием, вызванным чрезмерной зрительной нагрузкой при работе с цифровыми экранами.

Это не заболевание, а комплекс симптомов, который возникает при перенапряжении глаз и может серьёзно влиять на качество жизни.

Основные проявления и причины
Как справиться с проблемой?
Как себе помочь?
Стоимость услуг
Наши врачи
Адреса

Основные проявления
- Усталость и ощущение тяжести в глазах
- Покраснение, сухость, жжение
- Затуманенное зрение
- Боли в области лба, висков и шеи
- Снижение концентрации и работоспособности
Причины
- Длительная работа с экранами без перерывов
- Неправильное освещение и положение тела
- Снижение частоты моргания при работе за монитором
- Некачественные или не подобранные очки

Как справиться с проблемой?

1

Использование специальных очковых линз

Для разгрузки аккомодации с антибликовым или фильтром синего света
2

Делать регулярные перерывы
Каждые 20 минут работы за компьютером или телефоном делайте паузу: посмотрите вдаль на 20 секунд на расстояние не менее 6 метров. Это расслабляет аккомодацию и уменьшает усталость.
3

Поддерживать правильную осанку и освещение

Экран должен находиться на уровне глаз или чуть ниже, освещение быть равномерным, без бликов и резких теней. Телефон, книга или документы должны находиться не ближе 30–40 см от глаз. Слишком близкая работа напрягает зрение и ускоряет развитие близорукости.
4

Применять увлажняющие капли при необходимости

Используйте увлажняющие капли для глаз, чтобы предотвратить сухость и дискомфорт. Выбирайте капли без консервантов (особенно при частом использовании).
5

Обратиться к специалисту для подбора индивидуальной коррекции зрения

Если симптомы зрительной утомляемости не улучшаются после принятия мер предосторожности и изменения образа жизни или возникают новые или необычные зрительные симптомы (двоение в глазах, размытое зрение, боль в глазах), то следует обратиться к специалисту для подбора индивидуального метода коррекции.
6

Прохождение специальных физиотерапевтических процедур по назначению специалиста

Сеансы аппаратного лечения проводятся с использованием офтальмологических приборов: ИК-лазерного аппарата «Макдел-09», офтальмомиотренажера-релаксатора «Визотроник», аппарата АДФТ-4 «Радуга», аккомодотренировка с АМО-АТОС «КАСКАД». Также в медицинском центре контроля зрения Optilens можно пройти курс альтернативных методов восстановления - массаж и рефлексотерапия.

Как себе помочь?

В центре контроля зрения Optilens вы можете пройти комплексную диагностику зрения, подобрать очки или контактные линзы, а также пройти курс физиотерапевтического лечения, которые помогут снизить зрительную нагрузку и улучшить качество вашей жизни.

Услуги

Наши врачи

Скатова Ирина Николаевна

Врач-офтальмолог

Опыт: 33 года

Записаться
Сухих Николай Андреевич

Врач-офтальмолог

Опыт: 2 года

Записаться
Пылева Татьяна Владимировна

Врач-офтальмолог

Опыт: 12 лет

Записаться
Морюков Олег Николаевич

Медицинский оптик-оптометрист

Опыт: 12 лет

Записаться
Лукина Юлия Владимировна

Врач-офтальмолог

Опыт: 31 год

Записаться
Кузнецова Галина Михайловна

Врач-офтальмолог

Опыт: 38 лет

Записаться
Каменская Ольга Анатольевна

Врач-офтальмолог

Опыт: 31 год

Записаться
Дубинина Ирина Владимировна

Врач-офтальмолог

Опыт: 30 лет

Записаться
Грицина Кирилл Александрович

Врач-офтальмолог

Опыт: 2 года

Записаться
Букреева Наталья Константиновна

Врач-офтальмолог

Опыт: 45 лет

Записаться
Балабанова Анастасия Андреевна

Медицинский оптик-оптометрист

Опыт: 5 лет

Записаться
Корчагин Виктор Николаевич

Врач-рефлексотерапевт

Опыт: 19 лет

Записаться
Гусилетова Ольга Владимировна

Медицинская сестра по массажу

Опыт: 21 год

Записаться
Шелест Сергей Викторович

Врач-офтальмолог

Опыт: 35 лет

Записаться
Белимова Юлия Константиновна

Врач-офтальмолог

Опыт: 27 лет

Записаться